30 января 2020 года
Уважаемые выпускники и родители!
Доводим до вашего сведения о графике тестирования ВФСК ГТО в Кочубеевском муниципальном районе, для учащихся выпускных классов (9-х и 11-х классов)
Основной день 04 февраля 2020 г.
С 08:30 до 10:00 часов регистрация участников тестирования норм ВФСК ГТО на базе СК "Урожай" (манеж) с. Кочубеевское.
Начало в 10:00 часов на базе СК "Урожай" (манеж) с. Кочубеевское.
Виды испытаний:
Для IV ступени (от 13 до 15 лет):
Обязательные испытания:
- Бег 30/60 м (с)
- Бег 2000/3000 м (с)
- Подтягивание из виса на высокой/низкой перекладине (кол.раз)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол.раз)
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)
Испытания по выбору:
- Челночный бег 3*10 м (с)
- Прыжок в длину с места (см)
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол.раз за мин.)
- Метание мяча весом 150 г (м)
Для V ступени (от 16 до 17 лет):
Обязательные испытания:
- Бег 30/60/100 м (с)
- Бег 2000/3000 м (с)
- Подтягивание из виса на высокой/низкой перекладине (кол. раз)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол. раз)
- Рывок гири 16 кг (кол. раз)
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)
Испытания по выбору:
- Челночный бег 3*10 м (с)
- Прыжок в длину с места (см)
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол.раз за мин.)
- Метание спортивного снаряда весом (гранаты) 500/700 г (м)
Резервный день - 07 февраля 2020 г.
- Пересдача 2 любых видов испытаний, выполненных неудовлетворительно в основной день.
- Стрельба из пневматической винтовки / электронного оружия
Начало в 08-30 часов на базе СК "Урожай" (манеж) с. Кочубеевское.
- Кросс (бег по пересечённой местности) 3/5 км (мин, с)
Начало в 11-00 часов на базе СК "Урожай" (манеж) с. Кочубеевское
- Плавание (50 м (мин.с)
Начало в 12-00 часов МБУ ДО ДОО (П) Ц Дельфин с. Кочубеевское.
Заявки (индивидуальные / коллективные) для участия в сдаче норм ВФСК ГТО принимаются до 03 февраля 2020 г., на электронную почту
Участники тестирования самостоятельно или с родителями направляются для сдачи норм испытаний ВФСК ГТО.
С собой необходимо иметь спортивную форму, сменную обувь.
Если участник выбрал тест по плаванию, то с собой необходимо иметь купальные принадлежности: (купальник/плавки, плавательную шапочку, мыло кусковое, мочалку, полотенце, резиновые тапочки).
При себе иметь ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ пакет документов:
- справку от педиатра/терапевта (с формулировкой «Допущен к сдаче норм ВФСК ГТО»);
- УИН; (если вы зарегистрированы и забыли свой УИН обращайтесь к учителям физической культуры или в центр тестирования, повторно не надо регистрироваться)
- паспорт/свидетельство о рождении;
- копию паспорта/свидетельства о рождении;
- согласие от родителей / законного представителя (приложение 1);
- заявление (приложение 2);
- для бассейна справку из бак. лаборатории.
Тел. 8(86550)3-77-58, 8(905)467-40-82 - Берёзкина Элла Владимировна
8(86550)2-05-21, 8(962)499-36-34 - Турок Марина Александровна